Стресса мало – скучно
Стресса много – печально
Стресса достаточно – здорово !!!
Что такое стресс?
Стресс-это когда что-то не так, следовательно, Вы знаете «Как» должно быть.
Губит знание «КАК» должно быть, как только знание «КАК» исчезает, стресс исчезает.
Что мы испытываем во время стресса?
В состоянии стресса мы испытываем очень не комфортное состояние души и тела из-за переживания крайне неприятных эмоций и чувств (гнев, злость, ярость, тревога, напряжение, ревность, зависть, бессилие…)
Привычные способы выражения негатива:
Разрушать и отравлять отношения с партнёром, детьми, близкими и коллегами криками, истериками, толчками, ударами, щипаниями, крушением материальных ценности, придираться по мелочам, чрезмерно критиковать, предъявлять претензии и множество других способов для того, чтобы сорвать зло на окружающих.
Если в этом описании Вы узнали себя, не расстраиваетесь. Хорошо то, что вы разрешаете себе злиться.
Гнев, злость, зависть, ревность – это чувства, которые общество не разрешает выражать, говоря, что они плохие и постыдные. Дорогие мои – это ложь. Это необходимые и очень нужные чувства, как радость и счастье. От счастья, как и от злости можно сойти с ума - вопрос в количестве этих чувств в нас и в способе их выражения.
Возможно, Вы спросите себя:
А как мне тогда злиться, гневаться, снимать напряжение?
В китайском языке слово «Тупик» или «Безвыходное положение» или «Кризис» обозначается двумя иероглифами: один означает «Опасность», другой — «Благоприятная возможность».
В переводе на русский: «Когда одна дверь закрывается, то другая открывается».
Закрытая дверь – это разум со стереотипным мышлением и видением ситуации, страх, ощущение безвыходности.
Открытая дверь – это подсознание с воображением, спонтанностью, интуицией, желанием рискнуть и попробовать поискать новые возможности.
"Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь" (Хелен Келлер)
Увидеть новые возможности можно только благодаря творческому мышлению, поэтому все анти стрессовые занятия – это творческие занятия.
В творчестве происходит встреча самим с собой. Интуитивно человек чувствует, что идя на творческие занятия нужно быть готовым встретиться со своими страхами, давно забытой болью, истинными желаниями лицом к лицу.
Мы это наши эмоции. Научиться выражать себя, свои эмоции и чувства – это научиться выражать себя через творчество:
В гневе всё крушу, ломаю, в тоже время созидаю!
Не ломаю, не луплю, а творю и создаю!
Творческая реализация не комфортных эмоций и чувств исключает их разрушительную реализацию в реале.
Способы профилактики и работы со стрессовыми состояниями:
пение, рисование, танцы, медитации и.т.д
Несмотря на то, что хобби может стать любое занятие, приносящее удовольствие и вызывающее интерес у конкретного человека, находятся люди, которые не имеют хобби. Более того, последнее время таких людей становится все больше. Причина в особенностях современной жизни: напряженная работа, карьерная лестница в совокупности с домашними заботами. Все это не оставляет времени на любимые увлечения, а если свободное время и появляется то многие люди проводят его у компьютера или телевизора.
У жизни есть Творец - совершенный, могущественный, но личностный. Вначале этот Творец создал вселенную во всем ее великолепии. Затем на этой чудесной планете Создатель сотворил шедевр - Он создал человека. Шедевр? Да, мы, мужчины и женщины, созданы по образу Бога. С самого начала наше предназначение давало нам возможность прожить жизнь в свободной близости с Богом и с друг другом, близости без чувства вины, конфликта или боли. Оставаясь в таких отношениях с Богом и людьми, мы должны были служить хранителями этой земли. Жить настоящей жизнью, хорошей жизнью.
Умерев, для того, чтобы мы могли жить. После того как многие восстали против Иисуса, люди, наделенные властью, предали Его ужасной и позорной смерти. Он не пытался противостоять или спасти Себя от смерти, потому что пришел ради нас. Когда Иисус умирал на кресте, Бог возложил на Него вину за все наши злодеяния.
